童云龙签约作者
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疫情怎么调节心情（如何调节疫情期间的心理不适）
疫情期间我们如何应对焦虑增加对自身状态的理解度，现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑，担心等负性情绪，这些都是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。在疫情期间调整焦虑，可以采取以下措施：增加对
